aminkav امروزه با شیوع چاقی، کبد چرب نیز شیوع بالایی پیدا کرده است. برای درمان کبد چرب روش‌های غلط زیادی بین مردم رایج است، اما برای درمان این بیماری راهکارهایی وجود دارد.
به گزارش همشهری آنلاین، امروزه به موازات شیوع چاقی، کبد چرب نیز شیوع بالایی پیدا کرده است. برای درمان کبد چرب روش‌های غلط زیادی بین مردم رایج است، اما هیچ درمان معجزه آسایی یا غذای معجزه آسایی برای آن وجود ندارد. قدم اول برای درمان کبد چرب، معمولا کاهش وزن از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش است.
کاهش وزن معمولا در راستای بهبود بیماری کبد چرب غیر الکلی است. کاهش ۱۰ درصد از وزن بدن‌تان، ایده‌آل است، اما حتی کاهش سه الی پنج درصد از وزن بدن نیز می‌تواند به وضوح عوامل خطرناک را کاهش دهد.
اگر شما بیماری کبد الکلی دارید و مشروبات الکلی مصرف می‌کنید، ترک مشروبات الکلی، مهم ترین کاری است که باید انجام دهید. برای دریافت کمک با متخصص تغذیه خود صحبت کنید. اگر مصرف الکل را متوقف نکنید، احتمالا دچار عوارضی مثل هپاتیت الکلی و سیروز می‌شوید.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در عین حال برای رفع کبد چرب، رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و به صورت منظم ورزش کنید. غذاهایی با میزان کربوهیدرات بالا مثل نان سفید، برنج، سیب زمینی و ذرت را محدود کنید و مصرف نوشیدنی‌هایی با میزان شکر زیاد، مثل نوشیدنی‌های ورزشی و آب‌میوه صنعتی را متوقف کنید.
کد خبر 727830 منبع: ایسنا
-
در هوای آلوده هر روز این میوه را بخورید
-
معجزه معجون شلغم و عسل برای سرماخوردگی | ساده‌ترین روش تهیه قوی‌ترین آنتی بیوتیک خانگی
-
راهکارهایی برای درمان کبد چرب | مصرف این مواد غذایی را محدود کنید | این نوشیدنی‌ها برای کبد حکم سم را دارند
-
فیلم/ حمله شش سگ ولگرد در اصفهان به یک شهروند
-
تذکر محسنی اژه‌ای درباره پوشش چادر متهمان زن در دادگاه | نباید به محکومان اغتشاشات اخیر ارفاق شود
-
اعلام برائت جامعه پزشکی کشور از یک پزشک
-
سرپرستان خانوار بخوانند؛ امکان خرید ۱۱ کالای اساسی با اعتبار فراهم شد | امکان برداشت پیش از موعد یارانه ها
-
بیانیه مهم وزارت اطلاعات؛ عاملان ترور مولوی سیستان و بلوچستان دستگیر شدند | قصد فرار داشتند
-
قیمت آجیل شب یلدا اعلام شد | هر کیلو آجیل ممتاز چند؟
-
ببینید | تنگسیری: سرباز آمریکایی با دو متر قد وقتی پاسدار دید خودش را خیس کرد | خاتمی نگذاشت آن خبر رسانه ای شود | آمریکایی ها ایزی لایف لازم هستند
-
تصاویر | کنترل یک نفر در آغوش مسی از دست رفت! | رفتار غیرمنتظره پس از سوت پایان و واکنش ستاره آرژانتینی
-
تکل سنگین مودریچ روی پای مسی | واکنش لئو را ببینید
-
ببینید | مقامات ایران دنبال پناهندگی از ونزوئلا هستند؟
-
این نوشیدنی پرطرفدار آلزایمر را از شما دور می‌کند | بهترین و بدترین خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها برای مغز
-
ناگفته های رئیس هیات اعزامی رهبر انقلاب از سفر به سیستان و بلوچستان | ماجرای تغییر محل دیدار با مولوی عبدالحمید
-
اظهارات صریح رئیس‌جمهور به فرستاده پکن در انتقاد از رییس جمهور چین
-
اقدام عجیب؛ناکام بزرگ جام جهانی آگهی جذب سرمربی داد | شروط جالب استخدام مشخص شد
-
مواد غذایی که در درمان کبد چرب اهمیت دارند
-
۴ توصیه کاربردی و مهم برای درمان کبد چرب
-
کبد چرب چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟
-
کبد چرب را سه سوته درمان کنید | راز سلامت کبد در خوردن این میوه در دسترس است
