علائم کبد چرب را بشناسید ؛ بهترین راه تشخیص کبد چرب | برای کبد چرب چی بخوریم

بنابه اظهار و تاکید متخصصان، کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد و تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است.

به گزارش همشهری آنلاین، کبدچرب غیر الکلی بر اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خون‌شان بالاست، بیشتر دیده می‌شود. البته فردی که به آن مبتلا می‌شود، زمینه ژنتیکی هم دارد.

در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول‌ها تجمع یافته از سلول‌های کبدی خارج نمی‌شود و وقتی به تدریج چربی در سلول‌های کبدی جمع می‌شود، اصطلاحا می‌گویند فرد دچار کبدچرب غیرالکلی شده است.

تا این مرحله کبدچرب قابل درمان است اما در صورتی که فرد متوجه نشود یا پیگیر درمان نباشد، وارد مرحله «سیروز» و بدخیمی‌های کبدی می‌شود که درمان ندارد؛ زیرا سلول‌های کبدی تخریب شده و راهی جز پیوند کبد باقی نمی‌ماند.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، متاسفانه یکی از مشکلات کبدچرب این است که نشانه خاصی ندارد و فقط با انجام آزمایش یا سونوگرافی می‌توان این بیماری را تشخیص داد. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است.

۷۰ درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند (به خصوص مصرف بالای چربی‌های اشباع و قندهای ساده) و فعالیت بدنی‌شان کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می‌شوند.

کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می‌یابد. مطالعه‌های مختلف نشان داده‌اند اگر این افراد ۵ تا ۱۰ درصد وزن‌شان را کاهش دهند، آنزیم‌های کبدی به حد طبیعی باز می‌گردد. این افراد باید رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع‌تر بهبود یابند و بیماری‌ وارد مرحله ۲ و ۳ نشود.

میزان کربوهیدرات (قند) و به خصوص کربوهیدرات‌های ساده و همین طور چربی، به خصوص چربی‌های اشباع، باید در رژیم این افراد کم شود. مبتلایان به این بیماری بهتر است برای پخت و پز از چربی‌های غیراشباع مانند روغن‌های مایع و گیاهی مثل روغن کانولا و زیتون استفاده کنند؛ حتما چربی‌های قابل رویت گوشت را (چه قرمز چه سفید) بگیرند و ترجیحا در هفته بیش از ۲ بار گوشت قرمز نخورند و مصرف فیبر را افزایش دهند.

فیبر در انواع سبزی و سبوس غلات به وفور یافت می‌شود. میوه‌ها هم فیبر خوبی دارند، اما چون حاوی قند فراوانی هستند، باید به میزان متعادل (یعنی حداکثر ۳ واحد در روز و به دفعات) میوه مصرف داشته باشند؛ یعنی بیمار مبتلا به کبدچرب نمی‌تواند ۳ میوه را در یک زمان مصرف کند، اما مصرف سبزی‌ها برایش آزاد است.

مصرف غلات سبوس‌دار یا سبوس به صورت جدا در سوپ، کوکو، کتلت و… نیز برای این بیماران مفید است. همچنین موادغذایی با خواص ضدالتهابی مثل روغن ماهی نیز بهتر است در برنامه غذایی این افراد گنجانده شود.

ورزش و تحرک بدنی برای مبتلایان به کبدچرب ضروری است. با این سبک زندگی چربی کمتری در سلول‌های کبد ذخیره می‌شود و به مرور بهبود می‌یابند.

کد خبر 760742 منبع: ایسنا

• شایع‌ترین علائم کمبود کلسیم | از کجا بدانیم کمبود کلسیم داریم

• پایین آوردن تب کودک با گلاب | بهترین روش برای پایین آوردن تب کودکان را بشناسید

• علائم کبد چرب را بشناسید ؛ بهترین راه تشخیص کبد چرب | برای کبد چرب چی بخوریم

• تبریک عجیب الهام علی‌ف به اردوغان به خاطر پیروزی در انتخابات!

• جوری مقابل پرسپولیس بازی می کنیم همه بگویید دم تان گرم | نانی که علیرضا حقیقی می خورد نباید مشکل دار باشد!

• حرف‌های خلبانی که بمب اتم بر سر مردم ژاپن ریخت و ۶۰ هزار نفر را به قتل رساند | شب‌ها راحت می خوابم | زندگی‌ام را با هیچ شروع کردم و…

• سقف قیمتی برای حمایت از مستأجران | سقف مجاز افزایش اجاره‌بهای مسکن در شهر تهران ۲۵درصد تعیین شد

• توقیف نخستین خودرو به اتهام بی‌حجابی در سمنان | این خودرو چطور توقیف شد؟

• وضعیت مسکن و اجاره بها طبیعی نیست | ستون پنجم دشمن در اقتصاد به شدت فعال است | سال گذشته فکر می کردند که می توانند کار را یکسره کنند

• ماسـاژ و لیزر بدن مردان توسط زنان در ایران! | حکم شرعی لیزر نواحی حساس بدن توسط غیرهمجـنس | اینجا کلینیک زیبایی است یا اتاق فـساد؟

• نتیجه نهایی انتخابات ترکیه اعلام شد

• تصاویر کتک خوردن خبرنگار صدا و سیما به خاطر باز کردن راه مردم

• تصاویر پلمب مجتمع نگین شیراز به دلیل بی‌حجابی

• تصاویر | تعداد این حیوان ترسناک در ایران رو به افزایش است

• قلعه‌نویی: به آرسن ونگر گفتم ایران بیا و او سوال مرا به خودم برگرداند! | گزینه من برای تیم امید مشخص است

• کاهش قیمت انواع سکه؛ طلای ۱۸ عیار چند شد؟ | جدول جدیدترین تغییر قیمت ها در بازار سکه و طلا را ببینید

• مجوز حضور احتمالی رونالدو در ایران صادر شد

• ببینید | سرعت بالای سیل در گیلان ؛ ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۲

• رای جنجالی فوتبال کشور اعلام شد | نتیجه ۳ بر صفر برای استفاده از بازیکن غیرمجاز!

• آیا بارداری اول برای زنان بالای ۴۰ سال غیرممکن است؟ | افزایش درخواست دختران برای فریز تخمک | مراجعینی داریم که بعد از ۶ بار IVF باردار می‌شوند

• شایع‌ترین علامت کبد چرب | برای کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم؟ | چرا به کبد چرب مبتلا می‌شویم؟

• علائم کبد چرب که از آنها بی‌خبرید | عوامل خطرناک برای بیماری کبد چرب

• درمان فوری کبد چرب با خوردن چند میوه | برای کبد چرب چی بخوریم؟

• مبتلایان به کبد چرب این غذاها را نخورند | بهترین روغن جلوگیری کننده از چرب شدن کبد

• ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم | صبحانه مناسب برای پاکسازی کبد چرب | این نوشیدنی ها برای کبد چرب مفید هستند

• درمان فوری کبد چرب با خوردن چند میوه | برای کبد چرب چی بخوریم | علایم رایج کبد چرب را بشناسید

• درمان فوری کبد چرب با مصرف این مواد خوراکی | برای کبد چرب چی بخوریم